Voor wie?
Je merkt al enige tijd aan je hoofd en je lichaam dat er allerlei signalen komen dat dit zo niet verder kan. Je doet heel hard je best, maar niets werkt of het is slechts kortdurend.
Misschien herken je jezelf dan in een of meerdere van deze signalen:
-
In je lichaam
-
Gespannen schouders, nek, kaken, bekken, …
-
Chronische of acute hyperventilatie
-
Je raakt moeilijk in slaap of je wordt doodmoe wakker
-
-
In je hoofd en gevoel
-
Je voelt je onzeker over jezelf. Over wie je bent, hoe je eruitziet of wat je doet.
-
Je wordt regelmatig overspoeld door emoties
-
Of je hebt het idee dat je net niks voelt
-
Je hebt een vol hoofd en bent continu aan het piekeren
-
Je hebt de idee dat je steeds aan staat en de pauzeknop niet vindt
-
-
In je gedrag en relaties
-
Je cijfert jezelf continu weg. Omdat je vindt dat je moet zorgen voor anderen, om de vrede te bewaren, …
-
Je legt de lat voor jezelf zeer hoog en vindt dit de normaalste zaak van de wereld
-
Je verliest jezelf in alcohol, drugs, sport of steeds maar bezig zijn met iets, alleen maar om niet geconfronteerd te worden met de stilte
-
Je botst steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aan en wilt hier verandering in
-
Je wil graag anders, namelijk …
-
een ontspannen lijf
-
op een voedende manier met je lichamelijke klachten omgaan
-
met trots over jezelf praten, jezelf durven tonen
-
leven vanuit wat jij belangrijk vindt, ook als je weet dat je omgeving er anders naar kijkt
-
rust nemen als basis en het niet alleen maar zien als beloning voor goed (en vooral veel) werk
-
weten waar je grenzen liggen en deze tijdig kunnen aangeven, ook aan dierbaren
-
emoties kunnen voelen zonder dat ze jouw leven bepalen
-
je bewust zijn van de luidhuid van je hoofd EN ervoor kunnen kiezen om deze innerlijke criticus niet je leven te laten bepalen
-
op een voedende manier omgaan met jezelf
-
jezelf toestaan om menselijk te mogen zijn
Je hoeft het niet alleen te dragen en je hoeft niet te wachten tot je emmer helemaal overloopt.
Samen kunnen we stap voor stap dit proces aangaan
